Матвей — человек с добрым сердцем и острым умом, но его внутренние страхи мешают ему жить так, как он мечтает. Он всё ещё делит квартиру с внимательной, но гиперопекающей матерью и трудится в IT-компании, где все сотрудники тихие и скромные. Единственное, что привлекает его в работе, — это Света, энергичная и уверенная в себе девушка, к которой он испытывает сильные чувства. Однако для неё он остаётся просто надёжным другом. После неудачной попытки признания Матвей решает, что больше не может так жить, и записывается в спортзал. Там он знакомится с Юлей — тренером, которая славится прямотой и честностью. Их сотрудничество быстро перерастает в нечто большее, когда они решают жить вместе, чтобы достичь спортивных целей. И вот тут начинается самое трудное — особенно для матери Матвея, которая явно не готова к таким изменениям.